Elektryczna stymulacja
mięśni, znana również jako EMS, jest technologią stosowaną w
wielu dziedzinach, wśród których można wyróżnić między innymi fizjoterapię, czy
szeroko pojętą medycynę estetyczną, w tym zabiegi odchudzające. EMS to
nieinwazyjny sposób stymulacji mięśni, wykorzystujący impulsy elektryczne do
wywoływania ich skurczy, podobnie jak ma to miejsce podczas ćwiczeń. Jest to
bardzo efektywne rozwiązanie pomagające w budowaniu masy mięśniowej,
zwiększaniu siły i poprawie wyników sportowych. Czym jednak dokładnie jest
stymulacja mięśni EMS? W tym artykule poznasz jej sposób działania i
potencjalne korzyści, jakie niesie za sobą stosowanie tej metody.
EMS – wzmocnienie mięśni bez żadnego wysiłku
Korzyści płynących ze
stymulacji mięśniowej EMS jest wiele i obejmują one zarówno wzmocnienie mięśni,
jak i redukcję czasu potrzebnego na ich regenerację. Jedną z najbardziej
znaczących zalet płynących z EMS jest to, że zarówno przyrost masy mięśniowej,
jak i redukcja tkanki tłuszczowej mają miejsce szybciej niż w przypadku
praktykowania tradycyjnego treningu. W trakcie ćwiczeń siłowych liczba
powtórzeń, które możemy wykonać, jest ograniczona z uwagi na wysiłek, jaki
trzeba w nie włożyć, natomiast w przypadku EMS do skurczu mięśni używane są
impulsy elektryczne, co oznacza, że praca mięśni jest znacznie intensywniejsza,
mimo tego, że my sami odpoczywamy.
Dla kogo przeznaczona jest stymulacja mięśniowa
EMS?
EMS może przynieść
korzyści szerokiemu gronu osób, od sportowców i entuzjastów fitnessu, po osoby
wracające do zdrowia po przebytych urazach. Miłośnicy aktywności fizycznej
chętnie wykorzystują EMS do budowy mięśni, zwiększenia siły i poprawy
wydajności. Technologia ta pomaga również profesjonalnym sportowcom w powrocie
do zdrowia zarówno po mniejszych, jak i nieco poważniejszych kontuzjach, tym
samym umożliwiając im szybszy powrót do treningów.
EMS jest cennym
narzędziem także w dziedzinie rehabilitacji. Wykorzystując impulsy elektryczne
do kurczenia i rozluźniania mięśni, może pomóc w zwiększeniu zakresu ruchu,
zmniejszeniu bólu i przyspieszeniu procesu leczenia.
Elektrostymulacja mięśni
wpływa również na poprawę jakości życia seniorów. Z wiekiem nasze mięśnie
naturalnie zaczynają zanikać, co prowadzi do utraty siły i mobilności. EMS
pomaga spowolnić ten proces i utrzymać je zdrowsze i silniejsze.
Dodatkowe korzyści płynące z EMS
Najpopularniejszą funkcją
EMS bez wątpienia są właściwości odchudzające, jednak ta technologia ma również
szereg innych zastosowań. Elektrostymulacja może być stosowana w celu
zmniejszenia bólu, przyspieszenia procesu gojenia, czy poprawy krążenia.
Dodatkowo EMS bardzo często wykorzystuje się, jako wsparcie w fizjoterapii,
pomagając pacjentom w szybszym powrocie do zdrowia po urazach i operacjach.
Wśród pozytywnych skutków stosowania elektrostymulacji znajduje się również
zmniejszenie napięcia mięśniowego.
Niewiele osób zdaje sobie
sprawę z tego, że EMS jest bardzo skuteczną pomocą w walce ze stresem. Kiedy
impulsy elektryczne docierają do ciała, zostają uwolnione endorfiny, co
pozytywnie przekłada się nie tylko na zdrowie, ale i na samopoczucie.
