Cellulit ma większość dorosłych kobiet – także szczupłych i aktywnych. To nie choroba ani dowód na zaniedbanie, tylko cecha budowy tkanek, która u jednych jest bardziej widoczna, u innych mniej. Da się go zmniejszyć, ale warto wiedzieć, czego się spodziewać.
Skąd się bierze cellulit
Pod skórą komórki tłuszczowe są poprzedzielane pasmami tkanki łącznej. U kobiet te pasma biegną pionowo, więc tłuszcz łatwiej „wypycha” się ku skórze i tworzy charakterystyczne nierówności. Do tego dochodzą hormony, geny, wiek, a także styl życia: mało ruchu, długie siedzenie, gorsze krążenie w tkankach.
Co pomaga
- Silne mięśnie ud i pośladków – lepiej napięte tkanki pod skórą sprawiają, że nierówności są mniej widoczne.
- Ruch na co dzień – mniej siedzenia, więcej chodzenia; to wspiera krążenie.
- Stabilna masa ciała – duże wahania wagi zwykle nasilają cellulit.
- Pielęgnacja – masaż i kosmetyki poprawiają wygląd skóry, choć ich efekt jest raczej krótkotrwały.
Co jest mitem
- „Detoks” i picie wody z cytryną – nawodnienie jest ważne, ale cellulit nie jest „toksynami” do wypłukania.
- Jeden zabieg, który usunie cellulit na zawsze – takiego nie ma. Efekty wymagają serii i podtrzymania.
- Tylko osoby z nadwagą mają cellulit – nie, to kwestia budowy tkanek, nie tylko tłuszczu.
Gdzie tu elektrostymulacja
Trening z elektrostymulacją pozwala bardzo intensywnie pracować mięśniom ud i pośladków bez obciążania stawów. Intensywna praca mięśni pobudza też krążenie w tkankach. Dlatego na Wonder Prestige mamy osobny program redukcji cellulitu, który często łączymy z ujędrnianiem ciała. Efekty różnią się między osobami, dlatego nie obiecujemy „gładkiej skóry w tydzień” – obiecujemy dobrze poprowadzoną serię.
Jak wygląda seria na cellulit
- Pierwszy trening: wywiad, kwalifikacja i dobór stref – prowadzi go Michał Kolibabski.
- Kolejne sesje: zwykle 2 razy w tygodniu po 25 minut, z Magdą.
- Intensywność rośnie stopniowo – mięśnie muszą poznać nowy bodziec.
Pakiet 10 sesji kosztuje 2 000 zł, czyli 200 zł za trening. Szczegóły znajdziesz w cenniku.
Kiedy nie trenujemy
Przy ciąży, zakrzepicy i zaburzeniach krzepnięcia, chorobie nowotworowej czy świeżych ranach w obszarze zabiegu elektrostymulacja nie jest dla Ciebie. Pełną listę znajdziesz na stronie Bezpieczeństwo. Masz pytania? Zadzwoń: 71 773 30 80 albo zostaw numer – oddzwonimy.
Czytaj też: Elektrostymulacja pośladków